Voorbereiding

De AtosTour is een 2-daagse pelotontocht van in totaal 470 km waarbij het uitgangspunt is dat we als één gesloten groep één tempo rijden (gemiddelde snelheid 26 km/uur ). Daarnaast zitten er behoorlijk wat hoogtemeters in het parcours, ter vergelijking: de dagtochten zijn voor wat betreft zwaarte, afstand en duur vergelijkbaar met de volledige Amstel Gold Race.

Het schema is strak dus een goede voorbereiding is noodzakelijk:

  1. Zorg dat je medisch in orde bent. Overweeg een medische keuring.
  2. Bereid je lichaam voor op een langdurige inspanning. Probeer je voor te stellen dat je twee dagen achter elkaar ongeveer 10 uur per dag op je fiets zit.
    Tel daarbij op de talloze venijnige klimmetjes. Onderschat de inspanning niet.
  3. Zorg dat je ervaring hebt met het fietsen in (grote) groepen. Doe ter voorbereiding mee aan een aantal toertochten waarbij je hiermee oefent.
  4. Te zelfverzekerd en overmoedig zijn is niet goed, maar te angstig zijn is voor jezelf niet plezierig en voor anderen gevaarlijk.
  5. Bereid je voor op onvoorspelbare weersomstandigheden. Het kan het ene moment warm zijn en het volgende moment kun je in de koude regen fietsen. Stel je voor hoe het is om dan nog een paar uur te fietsen. Ga tijdens je voorbereiding ook met slecht weer fietsen, ook in een groep.
  6. Zorg ervoor dat je fiets geschikt is voor de tocht en in technisch in orde is.

Overzicht zwaarte diverse tochten ter vergelijking

RankTourKm'sBike-IndexGPsies-Index
1Classic LBL253253,4538,49
2AtosTour etappe 1247245,8327,72
3Classic Amstel Gold244244,5127,81
4AtosTour etappe 2216216,6723,11


  Ervaringen deelenemers